الدكتور محمد الهاشمي
(ثمرة برتقال أو ثمرة موز أو 2 تين أو كوب بطيخ أو كوب كنتالوب أو 5 تمرات أو تفاحة واحدة أو ثلثي كوب من العنب). أو قطعة شيكولاتة (فى حجم علبة كبريت صغيرة). أو كوب صغير من الزبادي أو الآيس كريم أو قطعة معجنات. لقيمات المكسرات:- وهذه اللقيمة تؤخذ بعد تناول اللقيمة السابقة بخمس دقائق، هدفها تنشيط نقطة الإشباع في المعدة وهي عبارة عن 3 حبات من اللوز أو أي نوع مكسرات أو خمس حبات من الفول السوداني. وتمضغ مضغ غير كامل ولا يتم تناول أي شيء آخر حتى الماء لمدة ساعتين أو تلات ساعات بهدف تحفيز مركز الشبع في المخ حسب نظرية الهاشمي. وبالتالي لا ينزل الفول السوداني(أو أي نوع من المكسرات) من أعلى المعدة ويعطى احساس بالشبع أطول فترة ممكنة. الوجبة الرئيسية المفرحة (اللامحالة):- سميت الوجبة المفرحة لأنها تعتبر مكافأة تؤخذ في المساء نظير المثابرة طول اليوم، ويمكن أن تؤخذ كوجبة غذاء بعد العصر، وتختلف هذه الوجبة حسب الوزن؛ حيث اذا كان وزن الشخص أكثر من 150 كيلو يتناول كوبين من الخضار المطبوخ. وإذا كان وزن الشخص يتراوح بين 100 كيلو و150 كيلو له أن يتناول كوب ونصف من الخضار المطبوخ، واذا كان الوزن أقل من 100 كيلو، يتناول مقدار كوب فقط من الخضار المطبوخ.
اغاني محمد
ودلوقتي مكملة بنظام اللقيمات كإسلوب حياة. وهو من السهل جدا الالتزام بيه. بشكر كمان المشرفات ع الجروب اللي ساعدوني في المتابعة من غير اي مقابل. ربنا يجازيهم كل خير ويجعله في ميزان حسناتهم عرض المزيد
سعيد محمد المصحف
اقرأ ايضًا: فوائد الموز في الرجيم لانقاص الوزن بسرعة مكونات الوجبة المفرحة:- يفضل أن نبدأ الوجبة المفرحة بطبق به مقدار كوب ونصف من السلطة الخضراء، مضافًا إليه ملعقتين من زيت الزيتون لتجنب حدوث إمساك. كمية من الخضار المطبوخ حسب الوزن كما تحدثنا سابقًا، مع أى نوع بروتين( لحم، دجاج، سمك، 2 بيضة) والبروتين يكون في حجم كف اليد أي بما يعادل ربع كيلو من أي نوع. بالإضافة إلى نص كوب من أي نوع نشويات(رز، مكرونة، بطاطس، نصف رغيف عيش، محاشي، أو حجم كف اليد من البيتزا أو الرقاق) قطعة صغيرة من الحلوى بعد الوجبة كنوع من التحفيز والتنشيط، ويمكن الاستغناء عنها للحصول على نتيجة أفضل. وهكذا كما رأينا من هذا النظام المستوحى من الحديث النبوي، أنه يعتمد على تدريب المخ على تناول كميات قليلة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، حتى نكون قد طبقنا الحديث الشريف ثلث للطعام. وثلث للشراب، وثلث للتنفس وبذلك لانحرم أنفسنا من متعة الطعام مع التحكم في الكميات، حتى نحصل على نتيجة مبهرة في تخفيض الوزن دون عمليات جراحية وتكاليف باهظة فعليك التحلي بالصبر.
محمد ايوب
رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمى بالتفصيل هو أحد الرجيمات المميزة والشهيرة في عالم التخسيس وإنقاص الوزن بشكل عام، حيث يتسائل الكثيرين عن رجيم اللقيمات وكيفة استخدامه لخسارة المزيد من الكيلو جرامات، لا شك أن السمنة قد أصبحت سمة العصر، وهي تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، لذا نقدم لكم اليوم أفضل أنظمة تقليل الوزن والحفاظ على الرشاقة ألا وهو رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي بالتفصيل. ذلك النظام الذي ابتكره الأستاذ الدكتور محمد عبد القادر الهاشمى(أستاذ علاج السمنة المفرطة بكلية الطب جامعة القاهرة) فيما يسمى بعلم اللقيمات، ذلك العلم أو النظام الغذائي الذي أحدث طفرة في أنظمة الحميات الغذائية؛ لما له من تأثير كبير في إنقاص الوزن، لذا سوف نتحدث عن كل ما يخص رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي بالتفصيل. ما هو علم اللقيمات؟ هو نظام غذائي استنبطه الدكتور الهاشمي من حديث رسول الله-صلى الله عليه وسلم- الذي يقول:- (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالةَ فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه). والقيمة هي: تناول الحد الأدنى من الطعام الكافي لتنشيط حركة الجسم بما يعادل نص كوب أو نص حجم كف اليد من أي نوع دون الوصول إلى حد الإشباع الكامل.
الدكتور ماجد زيتون
جمل بالانجليزي عن وظيفة الدكتور
- محمد الجنيد
- اغنية توهان محمد توشكا
- الدكتور يوسف
- زيت شعر جدايل
- محمد رسول الله mp3
- محمد رسول
- الدكتور محمد الهاشمي الرقية الشرعية